Snídaně: vanilkový puding
Svačina: mléčná rýže
Oběd: kuře na paprice,3 houskové knedlíky
Svačina: rohlík s máslem a sýrem
Večeře:celozrnný chleba se šunkou a sýrem, rajčata
Cvičení : Jillian Michaels 30 Day Shred ( 9/30)
Cvičení : Jillian Michaels 30 Day Shred ( 9/30)
Cvičení : A6W(7/42)
Cvičení :Jillian Michaels Ripped In 30 (9/40)
Cvičení :Jillian Michaels Ripped In 30 (9/40)
V jedálničku ti chýba len ovocie a zelenina, nie každé dni musia vyjsť na 100% ani mne to dnes nevyšlo, ale som spokojná :) musíme byť so sebou spokojné kedykoľvek :)
OdpovědětVymazatPodle me super, opet menim nazor..nedari se mi...Seru na cele kilojouly...jedine co bych ti vytkla mozna by stacily dva knedliky a dojist se zelninou
OdpovědětVymazatNáhodou vypadá pěkně ;)
OdpovědětVymazat