Ahoj holky... Fuuu.. Dneska sem dám jen jídelníček! Mám honičku.. Ještě, že je zítra pátek!
Jdu vás oběhnout! Papá. ;)
Snídaně: ovesné polštářky + mléko
Svačina: activia s müsli 170g, 1 bebe sušenka
Oběd: prejt,zelí,brambor
Cvičení : tělocvik 90min
Cvičení : tělocvik 90min
Svačina: activia jahodová 1150g
Cvičení : Jillian Michaels 30 Day Shred ( 3/30)
Cvičení :Jillian Michaels Ripped In 30 (3/40)
Cvičení : Jillian Michaels 30 Day Shred ( 3/30)
Cvičení :Jillian Michaels Ripped In 30 (3/40)
Večeře:25g knackebrotu s domácí vajíčkovou pomazánkou,rajče
Dnes sa ti to podarilo, len viac vymýšľaj svačinky, nech to nieje len jogurt :P A pekne si si zacvičila, pochvala :)
OdpovědětVymazatJa mám tiež problémy čo na svačinu vymyslieť. Jem jogurty, acidofilné mlieko, tvaroh s lyžičkou medu a doobeda si dám kúsok pečiva alebo Bebe a vždy buď ovocie a zeleninu k tomu.
OdpovědětVymazatSuper pohyb jsi šikovná taky musím jít ještě cvičit :) i jídelníček určitě budeš spokojená s váhou
OdpovědětVymazatKrása. Opět :)
OdpovědětVymazatZase super :) 2 Jill mě úplně dostávají :) Děkuju za povzbudivý komentář :)
OdpovědětVymazat