Ahojky holky, tak dneska zase obrovská honička! :( Tento týden není normální. :D Nikdy se neučím do 8 hodin a to ještě jsem se ani nepodivala na přírodpis z kterýho budeme zítra psát.. Dneska jsem psala tu slohovku - výklad! Dostala jsem za výbornou! :) Taky aby ne, když jsme u toho strávila celý včerejšek... Teď jsem si dala chvilku oddech koukla na prostřeno a přitom šlapala na rotopedu.. Zázrak, že jsem si stihla aspoň trochu cvičit! :D
A co se týka jídelníčku, no katastrofa to není ale pyšná na něj taky nejsem :D To rizoto řadím do svačiny, protože jsem ho měla ve 4 hodiny. A cítím se příjemně plná ještě teď. :) Zítra bude 14. den mého hubnutí! Výsledky na sobě zatím kromě tvrdých stehen moc nepozoruji, ale to příjde! :)
Snídaně: activia bílá-sladká 120g,bebe dobré ráno mini oříškové 50g
Svačina: activia bíla + músli 170g
Oběd: pečené filé(+ 1 sousto brambory - byly tvrdé)
Svačina: jogurt Paula, rizoto s kuřecím masem
Večeře: ----------------
Cvičení: 90min - hodně aktivní tělocvik
25min - rotoped
Motivace:
ta první motivační fotka je fakt super .)
OdpovědětVymazatTaky jsem nad tím přemýšlela :) No, nebudu hubnout, ale budu se snažit kontrolovat, abych se nenašla ve vedlejšim coopu s 10ti sušenkama u pultu :D Jinak motivace hezká, líbí se mi ta první a třetí, ale ta první mi ani na začátku moc tlustá nepřišla :)A jídelníček máš pěkný, ty jo já bych se na 25min na rotoped nedonutila :D
OdpovědětVymazatinspirace u těch holek je velká... Nechtěla si abych tě chválila, když to podle tebe nemyslím upřímně, chválit nebudu, jen řeknu radu... Večer vynech sladký jak jenom to půjde... Večer když jíš sacharidy, tak si je tělo ukládá a pak se tloustne... JInak večeře taky nevynechávej, tělo si pak myslí, že nebude dostávat jíst, ukládá si zásoby v podobě tuků a nenastává ani úbytek na váze, spíš přibýváš... JInak docela v pohodě...
OdpovědětVymazatvzdyt ten jidelnicek neni vubec hroznej:)) a tim pohybem jsi ho zmensila na minimum:))))
OdpovědětVymazatbrigádu mám v mekáči, naštěstí jsem mekáč nikdy moc nemusela a když vidím ty obrovský nadoby s přesmaženym olejem a růžový masíčka- opravdu ne,děkuji:D na svačinu si dávám v mekáči vždycky café latté, má jen 70 kalorií a když ho vypiješ během 3 minut jako já, bombově tě to zasytí:DD
:D to já zas ovoce ráda, zato se zeleninou nejsem velká kamarádka...brr :DD Ale ředkvičky a rajčátka můžu :D
OdpovědětVymazatmáš to moc hezký :) jen tak dál :)
OdpovědětVymazatNo aby ne, já se bála, že se z 66 už nevyhrabu. :-D Už přes půl roku jsem se nehla z místa, kašlala jsem na to.
OdpovědětVymazatVšimla jsem si, že hodně cvičíš. Já mám pocit, že mé rady nikdo nebere vážně, ale i tak to zkusím. :-D Není doporučeno cvičit denně, protože tělo si na ten pohyb zvykne a po čase přestane spalovat a začne ukládat do zásoby. Říkal Petr Havlíček. ;-D
Já mám ráda slohovky. :-) Vlastně se teď hlásím na češtinu na vysokou a doufám, že u přijímaček bude právě nějaká slohovka. :-D
Tak to je jasný v tvym věku .)
OdpovědětVymazatVčerejšek byl špatný den k dietě,ale ty to máš narozdíl ode mě hezké :)
OdpovědětVymazata jo dobré:))),drž se:)
OdpovědětVymazatahoj, nechceš spřátelit ?:))
OdpovědětVymazat