Ahoj holky, tak dnešek nic moc :/ Dneska jsem se vážila a nemám žádných 70kg ale 71,3kg :/ Sice mě to naštvalo, ale tak co se dá dělat.. Holt se budu muset snažit víc. :) Dnešní jídelníček stojí za houby.Může za to hlavně ten štrůdl, ale už je naštěstí pryč(byl by zázrak, kdyby nějaká buchta v naší rodině zůstala déle než 1 den :D). Mamka dneska koupila půl balon.. Vypadá to podobně jako bosu, takže mám zítra v plánu si najít nějaké cviky a cvičit, cvičit a cvičit :). Snídaně: kousek štrůdlu
Svačina: mandarinka
Oběd: bramboráčky
Svačina: kousek štrůdlu
Večeře: 2 celozrnné chleby s domácí vajíčkovou pomazánkou
Cvičení: 45 min chůze na step můstku
Bay
Špatné dny jsou od toho, aby nás motivovaly. Zítra bude lépe! Navíc 3/4 hodiny jsi měla pohyb... ;-)
OdpovědětVymazatV Lidlu teď bude akce na břišní posilovací stroj za 400,-, tak si na něj brousím VISA kartu. :-D
Caro je takovej nápoj, něco mezi kávou a meltou. Najdeš to v každým slušným obchodě, ta velká piksla stojí cca 85,- a vydrží to docela dlouho (mě tak 2 měsíce a to si z toho dělám denně šálek :-) minimálně).
OdpovědětVymazatDěkuju jinak :-) taky to máš dneska pěkný, jenom si dávej pozor na sladký odpoledne... sladký (ovoce a i laskominy) by se měli jíst do oběda, po obědě spíš zelenina a bílkoviny... :-)
Třeba jsi jenom plná. To mi váha ukazuje i o několik kg víc, takže určitě nemá cenu se trápit. :)) A syrovátka mě na večer zasytí jen pokud si dám větší odpolední svačinu. :)
OdpovědětVymazatškoda toho štrůdlu na druhou svačinu a bramboracky taky nejsou moc idealni ale nekdy to jinak nejde :) Ja dneska taky hresila :)
OdpovědětVymazat