Rada na začátek ? Nikdy si nedávejte na ochucení do tvarohu cappucino! :D :D Ani nevím , co mě to napadlo.. Chtěla jsem něco novýho místo skořice, narazila jsem na cappucino a nasypala ho tam :D No hnus.. Taková mňamka, na kterou jsem se celý den těšila a já to takhle zkazím! :D Naštvalo mě to tak, že jsem to ještě musela zajíst tyčinkou :D Naštěstí docela zdravou. Na kickbox jsme dneska bohužel s kámoškou nešly, protože je nemocná. Mrzí mě to, ale dneska se mi to stejně moc nehodilo - moc učení, navíc odcvičila jsem to doma! :) Učila jsem se hlavně na dějepis, z kterýho budu zítra ústně zkoušena.. Hrozně se bojim :(. Tak mi držte palce!
Snídaně:bebe dobré ráno mini oříškové 50g + activia bílá-sladká 120g
Svačina: krupicový vanilkový puding 150g, 2 bebe dobré ráno oplatky brusinkové
Oběd: masová koule,rajská omáčka,3houskové knedlíky
Svačina: tvaroh s cappuccinem 100g, NUTREND tyčinka příchuť kešu a mandle 35g
Večeře:2 menší melounové chlebíky s tzatziki, rajče
20 min rotoped
150 dřepů
24 min Bodystyling
25min chůze na step můstku
to je asi jako když jsem si dala tvaroh s medem a trochou marmelády.. no fuj,nemohla jsem to dojíst :D
OdpovědětVymazatDíky za podporu :) Ono přes zimu to jde docela težko.
OdpovědětVymazatTvaroh na sladko moc nejím, spíš ho mám radši s bylinkami, ale když už tak jen s cukrem a to není zrovna zdravá varianta :D musím někdy zkusit s tou skořicí :)
Cappuccino do tvarohu?:D Dobrý no:) Díky za varování! :D
OdpovědětVymazatTeď vážně; ráda spřátelím :))♥
ten jídelníček je můj standartní jídelníček, co mám nomrálně přes den... myslim si, že ty seš ta poslední, co by mi můj jídelníček moha vyčítat /nic ve zlym xD/
OdpovědětVymazatJasně ráda :) Přidám si tě :)
OdpovědětVymazatpromiň, nemyslela jsem si, že se urazíš jako by ti bylo 10... zjevně si nepochopila jak jsem to myslela, tak promiň beru zpět... a neřeš to... že já se vůbec ozvala... chjo...
OdpovědětVymazatHezký jídelníček :) akorát bych trochu omezila ty sacharidy, zkus třeba více zeleniny :)
OdpovědětVymazatMelounové chlebíčky? ..
OdpovědětVymazatAle jídelníček máš pěkný, a nedávat cappuccino do jogurtu. To si zapamatuju. :D
tak když si naštvaná kvůli tomu, že jsem ti napsala komentář ve smyslu, že nemáš jídelníčky na 100% ( a já je taky nemám na 100%) tak jako promiň, ale kvůli tomuhle se neuráží... ale tak tvoje věc... až budeš starší tak možná pochopíš, jak sjem to myslela a nebo si přečti vysvětlení na blogu a možná ti to dojde dřív...
OdpovědětVymazat:D další článek který mě dnes rozesmál,tak cappuccino si do tvarohu nikdy nedám,děkuji za tip :D a ty melounové chlebíčky si nedovedu představit co to je,ale každopádně to musí být výborné :)
OdpovědětVymazatUž si tě jdu přidat :)♥
uznávám, bylo to nedospělí, ale dneska není můj den. Je mi líto, že si ten komentář pochopila špatně. Nebyl myšlenej nijak špatně... Ale to je jedno, nejspíš ti to nevysvětlím, i kdybych ti to napsala jiným způsobem... ale to je už fakt jedno... raději tě nebudu komentovat, aby ses necítila ukřivděná... promiň
OdpovědětVymazatcoo jsou to za chlebýý? :) hned se zajímám. Jídelníček hezký, asi by chtělo omezit trochu to sladké,a le já na tom taky ulítávám. Jen rada aby to šlo líp, a 3 knedlíky je taky docela dost, to je tězko no asi bych radsi zvolila ryzi nebo testovinu nevim :)
OdpovědětVymazat.)
OdpovědětVymazatmáš ten nejlepší pohyb jakej jsem dneska viděla!:)
OdpovědětVymazati jídlo supr:)))
určitě brzo začneš vidět výsledky:)
taky jí moc neřeším .) od zítra se chci hecnout a začít ráno pravidelně cvičit - mám na bytě úžasné spolubydlící, které taky ráda cvičí a jsme domluvené, že jak se oteplí, tak budem chodit běhat, těším se moc .)
OdpovědětVymazat