Dneska jsem udělala vynikajíci tzatziki. Musím se fakt pochvalit..Úplně výborný. Dala jsem tam olivový olej z Řecka(byla jsem tam na dovolený, letos jedu taky :)) a dostalo to úplně jinou chuť, mňami,mňami :D. Teď přemýšlím, že vlastně máme borovicový med také z Řecka..Ještě jsme ho ani neotevřeli..Med moc nejím a čaje nesladím. Když ale byla ochutnávka v Řecku, tak byl fakt výborný, proto jsme ho taky koupili..No nic...
Dneska jsem vám vyfotila mojí zásobu cerealií.. Mňami, mňami, copak si dám zítra k snídani ? :D :)
Snídaně: 1,5 koláčku(tvarohovo-povidlovo-meruňkový),1 koblihový cop
Svačina: nic( velká snídaně)
Oběd:selský talíř(2 houskový knedlíky,3 bramborový knedlíky,1bramboráček, červené zelí,uzené maso)
Svačina: tuňák ve vlastní šťávě 166g
Večeře: tzatziki( bez pečiva!! :) ) Cvičení: 42min - P-CLASS
20min - rotační disk
20 min - rotoped
30 min - Powerjóga
+ posilování stehen,břicha,rukou cca. 20 min
no...pohyb máš krásný..ale zdá se mi trošku moc toho oběda...a k té snídani..kdybys sis dala třeba jen jednu z těch věcí tak fajn :) ale sladké takhle po ránu zpomaluje metabolismus :(
OdpovědětVymazatto jídlo mi jako dieta nepřipadá, spíš jako obyčejný jídelníček člověka, co jídlo neřeší. ale zase jsi krásně cvičila .)
OdpovědětVymazatAhojky, těch 20 min na rotačáku bylo vkuse? To snad nééé xD umřela bych..pohyb máš fakt hezký..Já osobně ho tolik nemám...Dneska úplně nic zatím, tak bych asi upravila snídani, která má být sice největší z celého dne, ael asi bych zvolila něco zdravějšího :) a asi trochu ubrala přes oběd..jinak dokonalé
OdpovědětVymazatno hlavně do sebe hned po ránu dáš moc zbytečných cukrů a energie z nich rychle vyprchá, takže pak chceš papkat víc...hlásím se v podstatě na vše..od prodavaček, přes recepční po hostesky a asistentky...bohužel jsem studovala školu co mi je v tuto chvíli k ničemu - můžu být policistka, úřednice, prostě někdo ve státní správě...a tam je bohužel stop stav :( takže hledám všechno možné, nemůžu si moc vybírat :(
OdpovědětVymazatPohyb máš krásný, já jsem na to moc líná :D A mít takovou zásobu cereálií doma je pro mě moc nebezpečné, při nějakém náletu bych to všechno snědla :D
OdpovědětVymazatje dobrý, že to sladký bylo dopoledne,protože si ho určitě stihla spálit za ten den:))
OdpovědětVymazatgratuluji k prvnímu týdnu a držim palce,aby váha šla dolů:)
Ty ses do toho pohybu vážně dala. Moc pěkný. ;) A ty cereálie jsou taky parádní. Já teda snídám ovesné vločky, ale občas to taky proměním. ;) Snad tě ta váha zítra potěší. :)
OdpovědětVymazatTo máš asi pravdu. ;) Zítra už je přidám. :) Jinak měřím 164 cm a vážím 53kg. Možná 54. Pár kilo dolů na léto bych brala. :)
OdpovědětVymazatA neboj, určitě toho svého taky zaujmeš. Každá máme svoje kouzlo. ;)
No ideál to není. :( Ještě nedávno jsem měla na začátku 4. :/ Jenže Vánoce, narozeniny, další oslavy zařídí svoje. :D Prostě musím zamakat. :)
OdpovědětVymazatJá vím, že se hrozně lehce radí ostatním, ale trošku si věř. Třeba až kolem něj půjdeš, tak se na něj usměj. Holky jsou nejkrásnější když se usmívají, vážně to zabírá. :) Uvidíš, že si všimne. ;)
Určitě jsi něco musela shodit protože jsi jedle skvěle a dnešek není výjimka. :)) A cvičení se ti taky povedlo. :)
OdpovědětVymazatno svačinu a večeři máš moc hezkou .))
OdpovědětVymazattaky mi ten jídelníček připadá spíše udržovací:) ale cvičila jsi fakt hezky:)
OdpovědětVymazatJinak ty cereálie bych si taky dala:) Mňamí :D Jenže já už jsem tak deformovaná,že si ani ty cereálie nedávám,jen vločky:D joo,je tam prostě cukr no :D
Ahoj, spřátelím ráda :)
OdpovědětVymazat