Dneska jsem vám vyfotila mé fitness náčiní, aby to tu nebylo tak prázdné :)
Nejdřív ale jídelníček...
Snídaně: bebe dobré ráno mini + activie bílá-sladká 120g
Svačina: rohlík s domácí mrkvovou pomazánkou, mandarinka
Oběd: buchtičky s krémem
Svačina: rohlík a půl s domácí mrkvovou pomazánkou
Večeře: čínské nudle a zeleninová omáčka
Cvičení: 20min chůze na step můstku
30min posilování celého těla s gumou
Posilovací guma č. 1
Posilovací guma č. 2
Gymball
Step můstek(v poslední době můj oblíbený :) )
Rotační disk - masážní
Rotační disk s počítáním kalorií
Balanční podložka
Stepper - ale ten bohužel používat nemůžu, mám ho od doktora zakázaný :/
Rotoped
Velký gymnastický míč
Moje úžasná váha, která mi doufám bude brzy ukazovat hezčí váhu :)
A co vy? Jaké máte doma fitness vybavení ? :)
Bay
ten jídelníček je super,akorát nejlepší je snídat pečivo:) protože pečivo je fakt nepřítel hubnutí,je nejlepší dát si ho ráno,protože zasytí a za ten den se spalí:) veř mi-i s tím celozrnným by se to nemělo přehánět:) doporučuje se jeden kousek pečiva denně:) na večeři ti můžu poradit akorát zeleninu no:/ já vím,že je nudná:D..
OdpovědětVymazattvoje vybavení ti závidim!
a ráda si tě přidám do spřátelenejch:))
Ta bagetka je koupená v kauflandu, je mražená a doma si ji dopékám.
OdpovědětVymazatMoje vybavení doma je podobný, mám taky rotační disk, mám činky, gumu mám objednanou, mám stepper a orbitrek. Pak takový ty vtipný věci jako posilovač stehen a podobně, ale to nepoužívám :-)
Jinak doufám, že se to s tou učitelkou nějak vyřeší, jsem ráda, že máme oporu v třídní, jinak nevím co bysme dělali...
Dnešní jídelníček máš podle mě spíše udržovací,ale tak co viď:) Jinak nepsala jsi tam,jaké to pečivo bylo - jestli bílé nebo celozrnné,ale jestli máš možnost,tak si ber vždy celozrnné pečivo,na hubnutí je fajn:)
OdpovědětVymazatnu,buď ráda,že jsi ty fotky neviděla,nejsou moc hezké..:/:D
Jo a moje typy na večeři: míchaná vejce se zeleninou, vařené vajíčko + kneckebrot+zelenina,
OdpovědětVymazatodtučněný tvaroh + trocha medu, jogurt+mléko :)
ahoj, dneska hezký jídelníček .) posilovací věci nemám zatím žádné, ale plánuju si koupit rotační disk (jaké s ním máš zkušenosti?) a Hula Hoop obruč .)
OdpovědětVymazatto zní jako motivace, snad v březnu budu moct utratit nějaké peníze navíc, tak si ho pořídím spolu s tou obručí .)
OdpovědětVymazatNo tak prezrana uplne ne ale najezena proste..mivam vetsnou hlad :) Jinak to mas hezky na muj vkus moc peciva..Tyo mrkvovou pomazanku si chci taky udelat jak ji delas?
OdpovědětVymazatJééé super fotky, máš toho fakt hodně :) No já měla "jakože tzatziky" dneska a i když to s nima vlastně moc společnýho nemělo, bylo to super :D ale tuňáka bych si dala taky... já mam doma rotoped, stepper, veslovací trenažér a míč.. ale přehnaně nevyužívám nic z toho... zatím :)
OdpovědětVymazatTý jo pěkná zásoba náčiní. :)) Jídelníček se ti povedl. :)
OdpovědětVymazatA arašídové máslo mi ze začátku moc nechutnalo ale podruhé když jsem koupila asi o trochu lepší ( s kousky arašídů) mi hrozně zachutnalo. A teď bych ho nejradši jedla pořád. :D :)
Wooow...ty teda máš posilovacích věciček :) já mám doma Total Gym 2000 a činky...i gymnastický míč, ale nepoužívám ho. Maximálně jako podložku pod nohy u telky :D
OdpovědětVymazat